Стрейтчинг способствует восстановлению после силовых нагрузок, а также повышает эластичность мышц, связок и улучшает подвижность суставов. Это в свою очередь, снижает риск травм и незапланированных растяжений при занятии любым видом спорта.

Растяжка помогает улучшить технику выполнения упражнений, в том числе в тренажерном зале.

Благодаря использованию подвесного гамака – увеличивается амплитуда движений, а также - их разнообразие. 

Стрейтчинг «на весу» улучшает кровообращение, способствует активному снабжению головного мозга кислородом, позволяет снять психоэмоциональное напряжение и получить заряд бодрости. 

Длительность: 55 минут

Уровень подготовки: любой

Цель: равновесие и баланс, гибкость и пластика, глубокое расслабление, растяжка, снятие стресса.