Все упражнения в тайском боксе сугубо практичны – он был и остается одним из немногих по-настоящему прикладных боевых искусств, которому с удовольствием обучат тренеры AversFit. Тайский бокс, или Муай Тай - боевое искусство, в котором удары наносятся не только кулаками, ступнями и голенями, но и локтями и коленями. В этом состоит принципиальное отличие тайского бокса от многих других единоборств, которое делает его более эффективным способом боевой подготовки.

Групповые занятия по тайскому боксу развивают выносливость, координированность, тренируют все группы мышц, повышают скорость реакции.

Длительность: 55 минут

Уровень подготовки: любой

Цель: снижение веса, выносливость, координация и ловкость, скорость и реакция, снятие стресса, боевые искусства

Групповая тренировка по боксу подходит как для тех, кто знаком с боксом с детства, так и для тех, кто новичок в этом деле, но всегда хотел попробовать.

Бокс — это не только возможность научиться защищать себя, держать удары, управлять эмоциями.  Это отличная аэробная нагрузка, которая позволяет улучшить фигуру, повысить выносливость.

Групповая тренировка по боксу в AversFit — это общение с интересными людьми + бокс безусловно дает дополнительную уверенность в себе.

Длительность: 55 минут

Уровень подготовки: любой

Цель: снижение веса, выносливость, координация и ловкость, скорость и реакция, снятие стресса, боевые искусства

Групповая тренировка по боксу для женщин даст возможность участницам научиться приемам самообороны, а благодаря регулярным интенсивным тренировкам, этот вид спорта позволяет достаточно быстро улучшить фигуру и поддерживать мышцы тела в тонусе.

Фитнес-бокс подходит для занятий девушек с любым уровнем подготовки. Тренировки позволяют отработать скорость реакции, улучшить координацию и ловкость, снять стресс, зарядиться энергией, повысить самооценку.

Длительность: 55 минут

Уровень подготовки: любой

Цель: снижение веса, выносливость, координация и ловкость, скорость и реакция, снятие стресса, боевые искусства

Кикбоксинг иногда называют «бокс с ногами», так как он объединяет в себе техники европейского бокса и ударов ногами из восточных единоборств.

Это отличная аэробная нагрузка, которая позволяет улучшить фигуру, повысить выносливость, приобрести навыки самообороны, снять стресс и зарядиться энергией.

Длительность: 55 минут

Уровень подготовки: любой

Цель: снижение веса, выносливость, координация и ловкость, скорость и реакция, снятие стресса, боевые искусства