6 мифов о Пилатесе

6 мифов о Пилатесе

1. «Пилатес – это для женщин!»

Пилатес был создан мужчиной (Джозефом Пилатесом) для мужчин.  Сам создатель был артистом цирка и боксером, тренировал Скотланд Ярд и Военную Полицию в Гамбурге.

Сегодня программа Пилатес более популярна среди женщин, но многие спортивные команды включают упражнения Пилатес в свою обязательную тренировочную систему.

Многие бидибилдеры также ежедневно практикуют Пилатес.

2. «Пилатес – это то же самое что и йога»

Две совершенно разные системы, но не противоречащие друг другу.

Общей целью этих двух методов можно считать объединение тела, ума и духа.

В отличие от Йоги, Пилатес предлагает большее разнообразие. Джозеф Пилатес изобрел несколько элементов оборудования (таких как Реформер, Кадиллак, баррель и другие) в начале 20 века, которые используются на занятиях Пилатесом и сегодня.

3. «Пилатес – тренировка для ленивых»

«Там просто лежат на мате и рисуют круги руками, представляя голубой свет» - фразы, подобные этой, заставляют профессионалов Пилатеса улыбнуться.

Не стоит забывать, в Пилатесе есть уровни: базовый, средний и продвинутый.

В любом из уровней Пилатес прост только тогда, когда упражнения выполняются не должным образом.

4. «От  Пилатеса не похудеешь»

Здесь всегда действует один и тот же закон: люди худеют, когда тратят калорий больше, чем потребляют.

Даже, если с Вас будет стекать семь потов, или Вы будете работать с большим весом или с малым, с большим количеством повторений, если при этом Вы не придерживаетесь рационального питания – желаемого эффекта не будет.

5. «Пилатес только для гибких людей»

Регулярно занимаясь Пилатесом, Вы разовьете свою гибкость. На первом этапе все упражнения приспосабливаются под начальный уровень гибкости участника.

6. «Пилатес – это растяжка»

В тренировке используются элементы растяжки для выполнения некоторых упражнений. В Пилатесе – цели комплексные, растяжка - это лишь часть.

 

В этой статье мы постарались развенчать мифы, с которыми чаще всего сталкиваются наши тренеры во время работы.

Чтобы получить от занятий Пилатесем максимум пользы, необходимо найти подход, который Вам понравится. Как говорил Джозеф Пилатес: «Терпение и настойчивость являются жизненно важными качествами для достижения окончательного успеха в любом стоящем деле».

Студия Polestar Pilates проводится в AversFit каждый четверг в 19:00.

Стоимость занятий для клиентов клуба – 500 руб
Стоимость занятий без клубной карты – 700 руб

Студию ведет сертифицированный инструктор мировой школы Polestar Pilates - Анжелика Бартош

Запись:

http://aversfit.ru/studii/studiya-polestar-pilates/

389-24-00

Через мобильное приложение AversFit

Все Новости
узнать
стоимость
карты
X
Написать сообщение:
заполните пожалуйста поле
заполните пожалуйста поле
* поля, обязательные для заполнения
Отправить
Ваше сообщение отправлено!
X
Заказать звонок:
заполните пожалуйста поле
заполните пожалуйста поле
* поля, обязательные для заполнения
Отправить
Ваша заявка отправлена!
X
Стоимость клубной карты
Узнать стоимость
клубной карты
Aversfit
DAY - от 3 750 руб/месяц
STANDART - от 4 800 руб/месяц
MAXIMUM - от 7 250 руб/месяц
Точная стоимость зависит от:
  • наличия скидок и спецпредложений
  • размера платежей (при рассрочке)
  • длительности карты
Менеджер клуба поможет Вам подобрать оптимальное предложение.
Для этого необходимо отправить заявку:
заполните пожалуйста поле
заполните пожалуйста поле
* поля, обязательные для заполнения
Отправить
Ваша заявка отправлена.
В ближайшее время с Вами
свяжется менеджер клуба Aversfit