Анжелика Бартош
Эксклюзив-тренер AversFit
Инструктор тренажерного зала
Специализация
• Интеллектуальный фитнес (понимание организма и работа с ним как с целостной системой, в которой все влияет на все)
• Разумное тело
• Мануальные техники
• Работа с паттернами в движении и походке
• Снижение веса
• Наращивание мышечной массы
• Реабилитация: работа с плоскостопием, сколиозом, восстановление после травм
• Тренировки беременных женщин
• Восстановление после беременности и родов
• Приобретение нового навыка: восстановление подвижности позвоночника, развитие гибкости силы, выносливости
• Тейптрование
• Составление индивидуальной системы питания
• Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу (и отдельным упражнениям)
• Работа с детьми от 13 лет
Автор силовой тренировки на выносливость "IRON BODY"
Сертификаты
• Аэробика базовый курс, степ аэробика
• Реабилитация спины и проблемных суставов
• Hot Iron 1, 2
• TRX
• B.E.S.T. FIT
• Total body shock
• Кроссформула
• EATология
• Pilates. Базовый курс
• Элементы кинезиотерапии в тренажерном зале и групповых программах
• Pilates. Работа на большом оборудовании "Реформер" и "Кадиллак"
• Pilates. Дополнительное оборудование. "Ball. Fitball. Roll"
• Фитнес во время беременности
• Восстановление после родов
• Техники Миофасциального релиза в работе персонального тренера
• ProЯгодицы
• ProБоль в пояснице
• ProПозвоночник (Использование миофасциальных техник в работе персонального тренера)
• ProПлечо
• ProСтопу
• Восстановление функций ОДА в средней и старших возрастных категориях
• Тренировки в 3D
• Паттерн шага
Международное обучение и сертификаты Polestar Pilates (USA):
2 Gateway Pilates Mat 1
3 Gateway Pilates Mat 2
3 Gateway Pilates Mat 3
4 Gateway Pilates Mat Props
-Биомеханика позвоночника.Диагностика и коррекция нарушений посредством МфР и двигательной терапии.
-Анатомический минимум тренера
«Анатомические поезда» Томаса Майерса (США)
Постоянный участник международных фитнес-конвенций и семинаров
Спортивные достижения
II место в Открытом Чемпионате Европы по пауэрлифтингу и силовым видам спорта в своей категории любители жим без экипировки, 2015 г
I место в Мировом фестивале по силовым видам спорта в своей категории жим любители без экипировки
