СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ НА КЛУБНЫЕ КАРТЫ В ИЮЛЕ!

Йога

Ищете занятия йогой в Екатеринбурге? Тогда вы попали точно по адресу!

В нашем фитнес-клубе уже на протяжении восьми лет проходят уроки йоги как для начинающих, так и для тех, кто уже освоил азы и выходит на новый уровень.

Польза занятий йогой

  • Йога помогает научиться владеть своим телом, почувствовать, как работают все мышцы и повысить чувствительность в целом — это касается как физической составляющей, так и эмоциональной.
  • Совершенствует фигуру. Благодаря работе всех групп мышц, занятия йогой помогают сбросить вес и сформировать красивую фигуру. Для большей эффективности можно совмещать занятия йогой с другими видами фитнеса.
  • Развивает гибкость. Уже после нескольких тренировок тело станет более гибким и послушным.
  • Хорошее средство от стресса и усталости. Во время занятий йогой организм расслабляется, а мозг концентрируется на самом занятии, что помогает отвлечься от повседневных дел и проблем.
  • Дыхательные упражнения из йоги можно использовать и в обычной жизни для расслабления.
  • Йога учит полностью владеть телом и управлять собой.
  • Оказывает положительное воздействие на осанку. Плохая осанка - причина множества проблем со здоровьем. Занятия йогой улучшают осанку, убирают боли в спине, шее и других частях тела.
  • Йога активизирует движение лимфы. В результате занятий лимфатическая система начинает активнее бороться с инфекциями, раковыми клетками и избавляться от токсинов.
  • Помогает в снижении уровня сахара, уменьшает риск осложнений у больных диабетом.
  • Занятия йогой понижают давление. Если вы страдаете повышенным давлением, йога сможет помочь вам.

В нашем фитнес-центре направление йога и «разумное тело» представлено следующими видами программ:

  • Yoga – на занятии вы научитесь правильно выполнять основные асаны (позы йоги), обладающие терапевтическим и обще оздоравливающим эффектом. Подходит для людей любого возраста и подготовки.
  • Йога в гамаках – тренировка проходит на специальных полотнах (гамаках), появляется ощущение "полета" и "свободы".
  • Состояние невесомости позволяет полностью снять нагрузку с суставов и позвоночника.
  • Пилатес – комплекс силовых упражнений, направленных на устранение мышечного дисбаланса, формирование и развитие правильной осанки. Тренировка мягко и эффективно воздействует на все группы мышц, укрепляет тело изнутри и создает сильный мышечный корсет.
  • Stretch – развивает гибкость, улучшает подвижность суставов, позволяет снять мышечное напряжение, увеличивает амплитуду движений, корректирует осанку.
  • Athletic Stretch - соединяет в себе три грани функционального тренинга - яркий акцент на гибкость в совокупности с силой и координацией. Подойдет для тех, кто хочет поддерживать себя в форме без тяжелых физических нагрузок.
  • Бодифлекс – уникальный комплекс, основанный на дыхательной гимнастике в сочетании со статическими упражнениями. Эффективно помогает бороться с лишним весом и приводит мышцы в тонус.

Тренер по йоге

При занятиях йогой очень значима помощь инструктора, ведь в этом виде практики важна работа не только тела, но и духа. Чтобы двигаться в нужную сторону в укреплении физического и психического здоровья, необходимо найти правильного тренера.

В нашем фитнес-клубе работают высококвалифицированные тренеры по йоге и направлению «разумное тело». Все они прошли профессиональную подготовку и обучение. С их помощью вы сможете научиться тонкостям йоги и владению своим телом.

Клубная система

Йогу можно успешно совмещать с другими тренировками. Чередование разных видов нагрузки даёт наилучший результат в построении тела. Благодаря клубной системе, вы сможете посещать сразу несколько залов на самых выгодных условиях. Например, заниматься йогой, плавать в бассейне, тренироваться в зале кроссфита или тренажерном зале.

Клубные карты
Услуги клубной карты:

- тренажерный зал;
- зал кроссфита;
- бассейн;
- групповые тренировки по расписанию;
- индивидуальный шкаф на время занятий;
- 1 персональная тренировка;
- 30 дней "заморозки"

Дополнительные услуги:

- персональные тренировки;
- секции (мини-группы, студии);
- солярий;
- аренда шкафа;
- детская комната;
- SPA салон;
- фитнес бар;
- дополнительная "заморозка"


Срок действия 6, 9, 12 месяцев.
Посещение в будни с 7.00 до 17.00 в выходные. - без ограничения в часы работы клуба
Услуги клубной карты:

- тренажерный зал;
- зал кроссфита;
- бассейн;
- групповые тренировки по расписанию;
- индивидуальный шкаф на время занятий;
- 1 персональная тренировка;
- 30 дней "заморозки" *

Дополнительные услуги:

- персональные тренировки;
- секции (мини-группы, студии);
- солярий;
- аренда шкафа;
- детская комната;
- SPA салон;
- фитнес бар;
- дополнительная "заморозка"
*только для годовых карт


Срок действия 1, 3, 6, 9, 12 месяцев
Посещение без ограничения в часы работы клуба
Услуги клубной карты:

- 20 персональных тренировок;
- 90 дней "заморозки";
- 50 минут солярия;
- тренажерный зал;
- зал кроссфита;
- бассейн;
- групповые тренировки по расписанию;
- индивидуальный шкаф на время действия карты;

Дополнительные услуги:

- персональные тренировки;
- секции (мини-группы, студии);
- солярий;
- аренда шкафа;
- детская комната;
- SPA салон;
- фитнес бар;
- дополнительная "заморозка"


Срок действия 12 месяцев
Посещение без ограничения в часы работы клуба