Положение ног и рук - Особо важно выполнить!
Ваши ноги должны располагаться на ширине короткой стороны листа А4, для этого положите еще один лист себе под ноги, руки опущены вдоль тела и располагаются на расстоянии 5-10 см от туловища (одна рука держит лист на каждом фото. Не допускаются каблуки.